Description

Sjöfrisk istället för sjösjuk

Sönke Roever/ Stefanie Kamke

Beprövade strategier för att njuta av din tid till sjöss

Läkaren Dr Stefanie Kamke och världsomseglaren Sönke Roever förklarar på ett tydligt och begripligt sätt orsakerna till och mekanismerna bakom sjösjuka samt hur stress, ångest och människans sinnen bidrar till att utveckla den. Författarna ger också konkreta övningar, metoder och tekniker från medicin, psykologi och kinesiologi som hjälper till att bryta invanda mönster så att aktiviteter till sjöss blir ett nöje och sjösjukan permanent elimineras. Även om boken bygger på den senaste forskningen och otaliga svar från den globala seglargemenskapen är den medvetet inte en vetenskaplig lärobok, utan en bok som visar praktiska samband och ger konkreta handlingsstrategier. För att förstå, känna igen, behandla och undvika. För segling, motorbåt, dykning och naturligtvis på kryssningsfartyg.

Sidor: 152

Foton och illustrationer: 110